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Rückenschmerzen vermeiden | kurzes Rückenworkout

https://youtu.be/7Nu2vY1hQj4 Du hast nicht viel Zeit, möchtest aber etwas für deinen Rücken tun? Dann roll‘ die Matte aus und los geht’s! In diesem Video lockern und kräftigen wir die Muskeln auf der Körperrückseite. Nach dem Workout fühlst du dich entspannter und lockerer  – vielleicht auch ein bisschen erschöpft, versprochen 🙂 Bereit? Dann einmal lächeln und …

Rückenworkout | LWS-Bereich stärken

https://youtu.be/IDe8v4k8V0M Du möchtest deinen Rücken fit halten und Schmerzen vorbeugen? Dann ist dieses Workout genau das Richtige für dich! Wir kräftigen die Körperrückseite und stärken so unseren gesamten Rücken. Bereit? Dann einmal lächeln und los geht’s! Vanina von MEB-Coaching