Der bloße Gedanke an eine Diät raubt dir wahrscheinlich die Lust, abzunehmen und die Zuversicht, es zu schaffen. Diäten sind immer zum Scheitern verurteilt, wenn es darum geht, nachhaltig und gesund zum persönlichen Wohlfühlgewicht zu kommen.
Denn Diäten stellen nicht dich in den Mittelpunkt, sondern ihre Strategie, ihre Regeln, ihre Vorgaben.
Mindset statt Sit-ups ist anders.
Mindset statt Sit-ups ist dein Coachingprogramm zu deinen ganz persönlichen Zielen.
Es setzt dich in den Mittelpunkt - Es begleitet, unterstützt und berät dich, bis dass du deine Ziele erreicht hast.
Bei Mindset statt Sit-ups wirst du keine Regeln befolgen oder Verbote einhalten müssen.
Stattdessen lernst du, die Stellschrauben ausfindig zu machen, die du für deinen Erfolg benötigst.
Das Coaching bei Vanina hat mir wirklich sehr dabei geholfen, umzudenken und meine Ziele zu erreichen! Es dreht sich dabei nicht alleine um's Abnehmen, sondern darum fitter, bewusster und gesünder zu werden. Die regelmäßigen Treffen haben mich immer wieder dazu motiviert, gewisse Verhaltensmuster zu hinterfragen, nicht aufzugeben und mein Ziel nicht aus den Augen zu verlieren. Der Anfang war zugegeben nicht einfach, weil jede Veränderung auch Anstrengung und Umdenken bedeutet, aber nach einer Weile hatte ich richtig Spaß an dieser Veränderung!
„Und das funktioniert?“, wurde ich gefragt. Meine Antwort: Ja, auf jeden Fall!! Und das, ohne auf alles verzichten zu müssen – in meinem Fall Schokolade ;-). Man lernt einfach achtsamer zu sein und zu genießen… ein Rippchen Schokolade am Tag, auf das man sich freuen kann. Es ist viel Kopfsache dahinter, und wenn man bereit ist, sich auf Vaninas Programm einzulassen, dann klappt das super! Die Ziele stellt man sich mit Vaninas Hilfe selbst und auch bei der Zielerreichung war Vanina mir immer eine große Hilfe.
Sich einfach mal Gedanken über die eigenen Gewohnheiten zu machen - das war für mich echt Gold wert!
Und dann immer noch die regelmäßigen Treffen - das hat mich echt motiviert! Und Stück für Stück habe ich mein Ziel erreicht bzw. sogar übererreicht.
Vanina hat mir damit nicht nur beim Abnehmen geholfen, sondern auch, dass ich mich insgesamt viel besser, ausgeglichener und auch selbstbewusster fühle.
Ich kann ihr Programm deshalb jedem nur wärmstens empfehlen :)!
Hallo,
mein Name ist Vanina.
Sobald ich mich mit Bewegung, Achtsamkeit, Ernährung, Körperbewusstsein – kurz: mit Gesundheit – befasse, sprühe ich vor Begeisterung.
Nach meinem Studium der Gesundheitspädagogik begann ich also mit meinem ersten Fitnesskurs. Aus einem Kurs wurden zwei, drei, vier. Und jetzt lebe ich mit MEB-Coaching Tag täglich meinen Traum: Menschen darin unterstützen, begleiten und coachen, ihren Weg zum Wohlbefinden zu gehen.
Ich bin 25 Jahre alt, komme aus einer verrückten, deutsch-französischen Großfamilie und wohne im schönen Schwarzwald.
Vanina
Gesundheitspädagogin | Trainerin für Präventionssport & Fitness | Kursleiterin für Autogenes Training
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