Entspannung für Hüfte und Rücken im Liegen | Verspannungen lösen

Verspannte Muskeln im Rücken- und Gesäßbereich führen oft zu Schmerzen und verminderter Beweglichkeit. In diesem Video dehnen wir den Bereich des unteren Rückens und der Hüfte sanft auf und wirken somit Verspannungen und Schmerzen entgegen.
Bereit? Dann einmal lächeln und los geht’s!
Deine Vanina von MEB-Coaching