Ein Body-Scan (deutsch: Körperreise) ist eine wunderbare Möglichkeit, zu entspannen. Nach einem stressigen oder hektischen Tag kannst du innerhalb von 15 Minuten zur Ruhe kommen und gleichzeitig deine Körper-Achtsamkeit schulen. Auch ideal für die Mittagspause im Home Office oder zum Einschlafen.

Bereit? Dann einmal lächeln und los geht’s!

Vanina von MEB-Coaching