Entspannung durch Progressive Muskelrelaxation (PMR)| Schwerpunkt Arme

Bei der Progressiven Muskelentspannung wirkt der Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung der Muskulatur sehr beruhigend auf Körper und Geist. Eine effektive Übung gegen Anspannung, Stress und Unruhe!
Bereit? Dann einmal lächeln und los geht’s!

Vanina von MEB-Coaching