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Startseite Blog Entspannung & Achtsamkeit Autogenes Training | Ruhetönung & Schwereübung
Entspannung & Achtsamkeit

Autogenes Training | Ruhetönung & Schwereübung

Die heutige Sequenz kommt aus dem Autogenen Training und soll dir dabei helfen, zu entspannen und einzuschlafen. Alles, was du dafür brauchst, ist eine bequeme Unterlage und ein Ort, an dem du deine Ruhe hast.

Bereit? Dann einmal lächeln und los geht’s!

Vanina von MEB-Coaching

Achtsamkeit Einschlafen Entspannung gegen Stress Ruhe Stressbewältigung

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