In diesem Workout ohne Geräte warten drei Kraftübungen für die Arme und Schultern auf dich, darunter zwei spannende Liegestütz-Variationen. Ich zeige dir Alternativen, falls du Probleme in den Handgelenken hast.

Bereit? Dann einmal lächeln und los geht’s!

Vanina von MEB-Coaching